Was ist Biofeedback

Bildquelle: Praxisbuch Biofeedback und Neurofeedback
Bildquelle: Praxisbuch Biofeedback und Neurofeedback

Alle körperlichen Signale bzw. Funktionen die vom Nervensystem reguliert werden und über die wir eine Rückmeldung (Feedback) erhalten, können wir lernen zu verändern.

 

Biofeedback ist die Rückmeldung von Körpersignalen, die direkt mit dem autonomen Nervensystem zusammenhängen (z.B. Herzrate, Schweißdrüsenaktivität, Blutdruck).

 

Neurofeedback (EEG-Biofeedback) ist die Rückmeldung von Gehirnaktivitäten, also dem zentralen Nervensystem.

Ziel einer Biofeedback-Behandlung ist die Wahrnehmung und Beeinflussung körperlicher Prozesse, die bei psychischen, psychosomatischen und körperlichen Symptomen von Bedeutung sind. Für Menschen mit Bluthochdruck ist es zum Beispiel wichtig, dass sie ihren Blutdruck senken können ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Beim Biofeedback wird der Blutdruck kontinuierlich gemessen und dessen Veränderung (Anstieg oder Abfall) stetig auf dem Bildschirm graphisch dargestellt. So kann der Klient z.B. erkennen, welche Entspannungs- oder Atemtechniken ihm am effektivsten helfen, den Blutdruck zu senken.

 

Beim Biofeedback werden also Körperfunktionen mit geeigneten Sensoren gemessen und dem Klienten direkt und visuell/akustisch rückgemeldet. Diese Rückmeldung (Feedback) erfolgt meist über einen Computerbildschirm. Dadurch können Veränderungen im eigenen Körper von Moment zu Moment wahrgenommen werden.